Naturlig Selvhjælp er et tilbud om selvhjælpsgrupper i og med naturen. Et tilbud til alle, der søger en mulighed for at arbejde med personlige, sociale og mentale udfordringer og som samtidig er klar på at komme ud i naturen. Naturlig Selvhjælp har på de første måneder fået så mange henvendelser, at der allerede er ventelister.
Projektleder Lykke Elmose udtaler ”»Da vi startede projektet, var jeg spændt på, hvor mange, der ville kunne se sig selv I en selvhjælpsgruppe i naturen. Det viser sig nu, at projektet tiltaler mange. Det er skønt, at det der først lå på tegnebrættet faktisk også giver mening i virkeligheden.«
Selvhjælp og Natur
Selvhjælp Randers er en selvstændig forening, der tilbyder borgere i Randers Kommune gruppeforløb, samtaler og rådgivning. Som navnet antyder til, bygger foreningens arbejde på selvhjælpsideen.
Majbritt Bargsteen, der er daglig leder, forklarer: »Vi mener, at ethvert menneske har styrke og evne til at hjælpe sig selv. Hos Selvhjælp Randers skaber vi nogle gode rammer til, at vi kan hjælpe borgeren videre i sin egen proces. Det gør vi blandt andet ved at sammensætte grupper, hvor man møder ligesindede, ved at tilbyde et rum, hvor der kan tales frit under tavshedspligt og ved at støtte op om borgeren med mestringsværktøjer, nye perspektiver og handlemuligheder.«
Camilla deltog i en Naturlig Selvhjælpsgruppe pga. forskellige udfordringer: »Jeg synes, det har været rigtig rart at mødes med andre åbne og ligesindede kvinder i samme båd, som jeg selv. Det har været rigtig godt for mig at kunne komme og få luftet mange af de tanker og oplevelser, jeg har gået alene med derhjemme.«
Om det nye initiativ udtaler projektleder Lykke Elmose: »I projekt Naturlig Selvhjælp tager vi endnu et redskab og en ramme i brug, nemlig naturen. Naturen er en helt fantastisk arena for selvhjælp pga. den ro og tålmodighed, der findes her. Samtidig skaber naturen mulighed for meningsfulde aktiviteter, der aktiverer sanserne og giver en pause fra tankemylder og ofte overstimulerede hjerner.«
Camilla fortæller om kombinationen af gruppesamtaler og aktiviteter: »Jeg kunne rigtig godt lide at vores fokus blev flyttet via forskellige aktiviteter ude i naturen – fx yogaen, hvor der var fokus på kroppen og åndedrættet, men også da vi skulle lave bål og lave mad over det. Det har gjort en kæmpe forskel for mig bare det at møde så søde kvinder uanset alder og samtidig kunne tale højt om alt mellem himmel og jord uden at føle mig forkert eller set skævt til. Jeg kan kun anbefale andre at deltage.«
Nye midler giver nye tilbud til borgere
I juni måned 2021 startede Naturlig Selvhjælp. Projektet bygger på forskning i naturterapiens positive indvirkning på mental og fysisk helbred og henter erfaringer fra en bred vifte af naturterapeuter.
Projektet er realiseret med midler fra 15. Juni Fonden, som har gjort det er muligt at skabe et gennemarbejdet tilbud til borgerne. Også Friluftsrådet støtter med midler til aktiviteter og udstyr.
Kom med
Den næste gruppe, der starter, bliver en gruppe for unge på 14-17år, der mistrives f.eks. pga. ensomhed, dårligt selvværd eller skolevægring. Selvhjælp Randers forventer at starte flere nye grupper i foråret og forsommeren, hvilket man kan holder sig orienteret om på deres hjemmeside og facebookside.
Er man interesseret i at høre mere om forløbene, blive frivillig i projektet eller melde sig i en gruppe kan projektleder Lykke Elmose kontaktes pr mail: lykke@selvhjaelpranders.dk eller telefon 60 51 89 58.
